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心身科沈莉主任应邀做客天津市健康大讲堂
天津中医药大学第一附属医院 2019-06-03 14:00

  2019年5月23日,我院心身妇儿党总支副书记、心身科党支部书记、心身科科主任沈莉主任医师,作为天津市健康大讲堂宣讲专家应邀做客“天津市健康大讲堂”,为广大市民带来了“健康睡眠,益智护脑”的专题科普讲座。本次活动由市委宣传部、市文明办、市教委、市卫生健康委联合主办,天津市健康教育中心、天津广播电视台生活广播承办。

  讲座中,沈莉主任向大家介绍了健康睡眠对大脑重要的“净化”作用,强调了健康的睡眠应该包括充足的睡眠时间、高质量的睡眠、适宜不同年龄的小睡次数、与自然生物节律同步的睡眠时间表等知识。随后,她针对失眠的误区、常见原因以及危害等方面进行了详细的讲解,并从中医角度阐述了失眠的机理并给出了中医调整睡眠的药膳及穴位等方面的建议。活动结束后,沈莉主任认真解答了听众们提出的问题,受到热烈欢迎和好评。(心身科)

沈莉主任作讲座

讲座现场

 
 
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